食用海鲜的好处有哪些？海鲜有什么营养价值？海鲜的营养价值相信大家都知道，它们不仅营养价值高而且味道不错，据调查显示，每周都吃海鲜的人会比不吃海鲜的人患急性心肌梗死的几率低。那接下来海鲜价格小编就给大家来具体讲解一下海鲜的营养的价值吧。

　　1、富含钙水产品含钙广泛而丰富，尤其虾皮
　　2、富含锌主要有牡蛎、海星、泥锹、海带、紫菜、贻贝、海肠子等。
　　3、富含铁主要有海带、紫菜、裙带菜、海青菜、牛毛菜、鱼肝等。
　　4、富含碘主要有海带、紫菜、牛毛菜、羊角菜、海参、海蛰、干贝、淡菜、海鱼、虾、蟹、海螺等。
　　5、富含锰主要有鱼卵、鱼籽、蟹肉、爬虾、海星籽等。
　　6、富含硒主要有海鱼、贝类、海蟹肉、爬虾、海螺、海星籽等。
　　7、富含铜主要有海螺、虾、蛤蝴、文蛤、蛏子等。
　　8、富含钻主要有鱼籽、鱼卵、蟹肉、蟹芡、海星籽、沙丁鱼等。
　　100克牡蛎中含的蛋白质占成人一天需要量的三分之二。100克牡蛎含的磷可满足人一天的需要量，100克特蛎含的钙占人一天需要量的三分之一。100克牡蛎含的碘是成人一天需量四倍。牡蛎还含有很多糖元，糖元可增强肝脏功能，还含有氨基酸类谷氨酸、氨基乙磺酸等。
　　大家在了解了上述关于海鲜的营养价值非常丰富，不过，食用过多，可使血容量增加，从而直接增加心脏负担。老年冠心病患者，尤其是出现过心梗的患者，每日食盐量好别超过5克。