大都说夏天吃海鲜最适合，其实不然，海鲜礼盒小编认为冬季吃海鲜，才是正当时！进入休眠期的贝类等海鲜肉质细嫩，而此时体内营养物质消耗甚少，味道更是鲜美。尤其深海海鲜，不仅能降血脂，还能软化血管，排除血液中的毒素垃圾。因此，冬季进补海鲜，越来越流行。

　　据了解，寒冷的冬天会加速人体对碘、铁的消耗，从而导致碘、铁等元素相对不足，血液循环放缓，进而使人更加畏寒。

　　冬季吃些贝类等海鲜品能抗寒保暖，中老年人尤其是怕冷的女性应多吃海鲜。贝类等海鲜中的碘、铁含量比一般食物要高许多，吃海鲜是最好的补碘、补铁的方法。另外，吃牡蛎、扇贝、对虾、海螺等海鲜，具有催眠作用，有睡眠障碍的人多吃海鲜能缓解失眠症状。

　　海鲜中除富含高蛋白、钙质外，还含有碘、铁、铜、碘、硒、硫、锌等许多微量矿物质。其中，海鲜中的不饱和脂肪酸能减少血液中的低密度胆固醇，还能抵抗血液凝固，从而减少老年人患冠心病、高血压和中风的几率。