随着冬季的降临，天气转冷，温度下降。冬季里海鲜具有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，以及较低脂肪含量，海鲜迷们表示吃不够！当然海鲜礼盒认为，不容错过的就是鱼类、贝类、虾等。

　　贝类

　　春夏贝类海鲜处于繁殖期，肉质脆弱无味，但到了冬季进入休眠期后，贝类活动减少，营养物质的消耗也变小，非常适合食用。贝类还有有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，有助于降低体内胆固醇，适合高胆固醇人群食用。

　　大虎虾

　　冬季是虎虾的产卵期，此时的大虎虾肥美，营养价值也高，中医认为大虎虾有补肾壮阳，养血固精的功效，因此，男性养生食用大虎虾合适。

　　带鱼

　　带鱼营养价值高，其蛋白质含量为猪肉的2倍，人体吸收率高，鱼肉中维生素D、钙、磷能有效预防骨质疏松症，常吃带鱼可滋润肌肤，保持皮肤的湿润与弹性。此外，带鱼体表有一层特殊脂肪形成的“鳞片”，其中含有丰富的蛋白质、铁、碘等营养素，较多的卵磷脂及多种不饱和脂肪酸，还有一种天然抗癌成分：6-硫代鸟嘌呤。非常适合爱美女性、心血管系统疾病患者食用。

　　螃蟹

　　螃蟹“养筋补骨，不可多食现在正是吃螃蟹的季节，母的有黄，公的有膏，味道鲜美，含有丰富的蛋白质和微量元素，养筋补骨，对身体有滋补的作用。不过螃蟹性寒，虽然味美，却不可多食。同时，吃的时候要佐以姜醋或温热的黄酒来祛寒。

　　海参

　　海参“高蛋白、低脂肪，滋味腴美海参肉质软嫩，营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，滋味腴美，风味高雅，是久负盛名的名馔佳肴，是海味“八珍”之一，与燕窝、鲍鱼、鱼翅齐名，在大雅之堂上往往扮演着“压台轴”的角色。

　　总之，冬季还是比较适合食用海鲜。在吃最爱的海鲜时候，但也要适量。